co o kreatyny

[...] metylacji żeby się dobrze wchłaniać z przewodu pokarmowego a to już ryje flaki. Nie wszyscy chcą efektów jak po saa niektórzy chcą po prostu czegoś mocniejszego od zwykłej kreatyny bez wygórowanych oczekiwań. Taka ostaryna jest zbawienna dla stawów i nie jeden użytkownik przeszedł z bólu do dyskomfortu lub z dyskomfortu do bezbólowych ćwiczeń. [...]

Chodzi o to że nie chce puki co bawić się w dopiero teraz i myślałem na sarmami jako mocniejszymi od kreatyny a zdrowszymi od dopingu tj testosteronu itp

Chodzi o to że nie chce puki co bawić się w dopiero teraz i myślałem na sarmami jako mocniejszymi od kreatyny a zdrowszymi od dopingu tj testosteronu itp Mk677 jest bardzo dobry przy budowie siły i masy, brak konieczności odbloku i szanse na jakieś skutki uboczne za x czasu są nikłe. Jeśli będziesz odtłuszczony podlanie nie będzie Ci [...]

Chodzi o to że nie chce puki co bawić się w dopiero teraz i myślałem na sarmami jako mocniejszymi od kreatyny a zdrowszymi od dopingu tj testosteronu itp Wcale nie zdrowsze. Mają więcej sidow niż taki test. Tyle że w porównaniu z nim są na tyle słabe że często skutki uboczne nie są widoczne mimo '' jakiegoś '' efektu jaki dają.

[...] takie wały świat widział. Mam od nich ostarynę(nutrition momo) i kardarynę(nutrition pacific). Biorę 3 tygodnie, czuje, ze coś klepie ale wcześniej nie wrzucałem nic oprócz kreatyny wiec w zasadzie nie jestem w stanie stwierdzić, czy w kapsach jest to co powinno być. Może ktoś się wypowiedzieć? Ogólnie ostaryny biorę 15mg a gw 20mg, z tym, ze [...]

[...] nie probowalem wiec nie pisze o detonatorze ani dobrze ani zle ale nie moze tak byc zeby od razu spisywac na straty Kratos1991 pewnie ze mozesz jednak puki co nie wiadomo nam ile g kreatyny jest w detonatorze wiec trudno ustalic dawkowanie jednak co do samego polaczenia to nie ma przeszkód Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-12-24 22:38:18

[...] że poćwiczę na siłowni jakieś dwa, tygodnie aby trochę przyzwyczaić mięśnie po przerwie (krótkiej ale jednak przerwa!) i zjem to co mi zostało czyli: - jakieś 350-400 gram kreatyny Vitalmaxa i z 30 kapsów strong matrix 7 blend (zrobić poprostu krótki cykl kreatynowy, i teraz pytanie czy tę mizenrną ilość kapsów nie zszamać na początek cyklu? [...]

Po pierwsze daruj sobie gainery i inne odżywki, widać nie służą Ci, tak samo jak nie służyły mnie. (a właściwie to była tylko dieta i mono kreatyny) Wiesz jak jest, nie dla każdego jest wszystko... wiem o co chodzi z wakacjami, przerabiam ten temat od 9 lat co roku i już powiedziałem sobie dosyć, bo :)) koksów nie brałem tylko zap*****lałem i co [...]

[...] bo to należy mieć na uwadze swoją role spełnia świetnie Jako tako nie odczułem boskich właściwości tego produktu lecz nie doszukujmy się cudów w przypadku stosowania kreatyny ona po prostu ma nam pomóc w budowaniu masy [...]

termin zapisuje i mam nadzieję że nic nie pokrzyżuje żeby być ;) a raczej żebyśmy byli ;) doczytane do konca :D p.s i trening pewno jak zawsze gdzieś o 13? bo to chyba najlepsza tez pora dla dojezdnych Na pewno Wasza obecność to super informacja :-)) Co do godziny treningu myślę, że około 14 będzie optymalne dla wszystkich, ale jeszcze czekam [...]

[...] jak były przed wysilkiem, to zaraz po - zbędne. Dieta i suple śniadanie (przed treningiem) - 70g ryżu, - 30g wheya, - 10g migdałów, - śmietana 30% 10g, - banan 100g, - 2g kreatyny Przed treningiem: - pump it W trakcie treningu - 20g BCAA XTRA w 1l wody Po treningu: - 50g białka - 20g smietany Obiad: - 100g ryżu, - 220g rostbefu, - 250g [...]

[...] dorzucić w poniedziałek, mam to na siłce w Wawie:P Mój dziennik i testy: dziennik: http://www.sfd.pl/Pesymista%2Fred.str.22%2C28_-t818193.html Crea mission(orotan kreatyny) http://www.sfd.pl/TEST_Crea_Mission__Pesymista-t842403.html Fire fit(spalacz) http://www.sfd.pl/TEST_fire_fit_Pesymista-t861501.html Grenade(spalacz) [...]

[...] – Niektore statyny obnizaja poziom koenzumu q10 po 30dniach o 50% – Q10 moze zwiekszac lub zmniejszac krzepliwosc krwii – Statyny powoduja obnizenie sie poziomu kreatyny w miesniach (a to moze spowodowac bole miesniowe) – Statyny powoduja onizenie sie poziomu kreatyny w miesniach(a to moze spowodowac bole miesniowe) – Poleca [...]

09.11.2019 Hej Dzisiaj legs i nieszczęsne przysiady :) Masakra dzisiaj jakaś była xD ale to "przez buty" hahaha taaaa na bank przez nie xD Ale teraz na poważnie, siady dodałem 5kg co dało 235kg i siadłem tylko 3x i chyba się zwyczajnie poddałem bo ten trzeci jakoś dziwnie ciężko szedł i stwierdziłem że odkładam i nie ryzykuję... regres zrobiłem na [...]

[...] sporym ułatwieniem, jeżeli chodzi o dawkowanie. Stosować będę zapewne 6 kaps dziennie, codziennie. Producent zaleca 2 kaps ale ja tam w cuda nie wierzę, czy to chlorowodrek kreatyny , czy też nie to jakoś 2,4 g dziennie do mnie nie przemawia ;-) Sprawdzę około 7g dziennie co będzie prawdopodobnie dawką optymalną, a jeżeli nie to za miesiąc [...]

[...] Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 7,5/10 Jakość: 7/10 Ocena ogólna: 7,5/10 2. SFD Pure Creatine Podstawowy suplement podczas budowania masy i siły mięśniowej – czysty monohydrat kreatyny. Smak: neutralny, którego nie się sklasyfikować. Nie stanowi żadnego problemu podczas mieszania z innymi suplementami. Suplementacja: W dni nie treningowe – rano 5g [...]

[...] słuchaj tychbzdur co Adzik gada o moich upodobaniach suplowych moi faworyci to aminokwasy, zwlaszcza koniugowane .. a takze ZMA z kreatyn.. stacki kreatynowe z prekursorami kreatyny orotan kreatyny antykataboliki jak beta-alanina ziółka jak rhosea cordobia, cissus, zen szen, cynamon, przyprawy kuchenne z pobudzaczy to lekka dieta, dobry sen, [...]

[...] każdemu 40 gram natychmiast po treningu i mamy gwarancje szybkiej regeneracji, a nawet zniwelowania powstawania uciążliwych zakwasów . Dodanie ok 75g węglowodanów i 5 g kreatyny powinno spotęgować efekt i oszczędzić część aminokwasów przed przemianą w cukier . Zalecana na opakowaniu porcja jest OK, ale dla poczatkujących. Dotyczy to w tym [...]

25.09.2021 Waga: 101,9kg Cardio: OFF Siemka Waga cały czas w górę i nie widać żeby chciała się zatrzymać xD  No ale dzisiaj pospane lekko dłużej, dzień bez cardio a na treningu ręce :) Dziwnie tak bo trening mega lekki jakby nie było. nie jestem jakos przyzwyczajony do takich treningów no ale jakoś te ręce trzeba pociągnąć w górę ;)  Ogólnie [...]

[...] BCAA oraz glutaminy naprawdę odczuwam działanie tych dwóch pozostałych, mam dużo lepszą regenerację mięśnie tak bardzo nie bolą po prostu super!!!. Co do kapsów tauryny oraz kreatyny nie mam ich połykaniem żadnych problemów, a co do odczuć to na temat kreatyny jeszcze się wstrzymam z opinią natomiast po taurynie mam lekkie pobudzenie, fajnie się [...]